szczotkuj to pastą do zębów (na serio) xd już tak robiłam xdd pomaaga ;D. odpowiedział (a) 14.12.2010 o 19:59. Zamocz go w paście do zębów lub wsyp jakiś proszek. odpowiedział (a) 14.12.2010 o 19:58. odpowiedział (a) 14.12.2010 o 19:58. Zobacz 9 odpowiedzi na pytanie: Co zrobić żeby łańcuszek mi nie czarniał . ?
17 odp. Strona 1 z 1 Odsłon wątku: 11493 Zarejestrowany: 23-04-2013 20:58. Posty: 12534 IP: Poziom: Maluch 17 listopada 2014 14:50 | ID: 1164191 dzisiaj dalej myje panele w pokoju, mam dośc tak widac na nich kurz, że masakra. Kiedy umyje podłoge to wieczorem kiedy zaświecę lampkę to na podłodze widze pełno kurzu. Wyglada tak, że nie byłoby w ogóle sprzątane. Ja mam fioła na punkcie czystości w domu. Do pokoju mojego nie wchodze w butach. W sumie idziemy do niego pod wieczór i śpimy tam i rano schodzimy na dół. Dywanik mam mały, który co sobotę trzepię na dworze. panlele myje dwa razy w tygodniu. Ale co z tego jak pełno kurzu. mam dość. W innych pokojach panele są jaśniejsze i tego kurzu tak nie widac, ja mam ciemne i dosłownie jest to porażka, Co robic, aby tak zminimalizowac kurz. Macie jakieś sposoby? Ostatnio edytowany: 17-11-2014 14:51, przez: gocha2323 1 Stokrotka Poziom: Pełnoletnia Zarejestrowany: 28-04-2009 15:58. Posty: 66128 17 listopada 2014 15:06 | ID: 1164200 Też bym chciała to wiedzieć?! Chyba najgorzej jest w sezonie grzewczym.. Ja tak patrżę na okna.. ledwie umyja a juz widac na nich brud... Chyba za blisko drogi mieszkam.. 2 gocha2323 Poziom: Maluch Zarejestrowany: 23-04-2013 20:58. Posty: 12534 17 listopada 2014 15:25 | ID: 1164207 Stokrotka (2014-11-17 15:06:46) Też bym chciała to wiedzieć?! Chyba najgorzej jest w sezonie grzewczym.. Ja tak patrżę na okna.. ledwie umyja a juz widac na nich brud... Chyba za blisko drogi mieszkam.. u mnie jest masakra jakaś, nie wiem skąd się go tyle bierze? 3 Stokrotka Poziom: Pełnoletnia Zarejestrowany: 28-04-2009 15:58. Posty: 66128 17 listopada 2014 15:26 | ID: 1164209 gocha2323 (2014-11-17 15:25:17) Stokrotka (2014-11-17 15:06:46) Też bym chciała to wiedzieć?! Chyba najgorzej jest w sezonie grzewczym.. Ja tak patrżę na okna.. ledwie umyja a juz widac na nich brud... Chyba za blisko drogi mieszkam.. u mnie jest masakra jakaś, nie wiem skąd się go tyle bierze? I ja jak nie z mopem to odkurzaczem a na ścianach to nawet nie wspomnę.. pajeczynki małe się tworzą a pojąków niby nie widać.. 4 Joaśka35 Poziom: Starszak Zarejestrowany: 11-06-2010 18:03. Posty: 8329 17 listopada 2014 16:03 | ID: 1164223 Nie mam z tym problemu moze dlatego,ze codziennie odkurzam 5 Sonia Poziom: Pełnoletnia Zarejestrowany: 06-01-2010 16:15. Posty: 112846 17 listopada 2014 16:05 | ID: 1164225 Joaśka35 (2014-11-17 16:03:52)Nie mam z tym problemu moze dlatego,ze codziennie odkurzam Ja również codziennie odkurzam i zmywam podłogi. Także nie ma kurzu aż tyle...Choć w okresie grzewczym jest go zdecydowanie więcej.... Gdy włączam odkurzacz otwieram okna, także kurz ma gdzie wylecieć;) 6 gocha2323 Poziom: Maluch Zarejestrowany: 23-04-2013 20:58. Posty: 12534 17 listopada 2014 16:25 | ID: 1164233 Sonia (2014-11-17 16:05:53) Joaśka35 (2014-11-17 16:03:52)Nie mam z tym problemu moze dlatego,ze codziennie odkurzam Ja również codziennie odkurzam i zmywam podłogi. Także nie ma kurzu aż tyle...Choć w okresie grzewczym jest go zdecydowanie więcej.... Gdy włączam odkurzacz otwieram okna, także kurz ma gdzie wylecieć;) pokoje wietrzę codziennie, otwieram okna 7 Sonia Poziom: Pełnoletnia Zarejestrowany: 06-01-2010 16:15. Posty: 112846 17 listopada 2014 16:27 | ID: 1164234 gocha2323 (2014-11-17 16:25:35) Sonia (2014-11-17 16:05:53) Joaśka35 (2014-11-17 16:03:52)Nie mam z tym problemu moze dlatego,ze codziennie odkurzam Ja również codziennie odkurzam i zmywam podłogi. Także nie ma kurzu aż tyle...Choć w okresie grzewczym jest go zdecydowanie więcej.... Gdy włączam odkurzacz otwieram okna, także kurz ma gdzie wylecieć;) pokoje wietrzę codziennie, otwieram okna Ja też;) Tylko jak włączam odkurzacz to zawsze otwieram okna- kurz sobie wylatuje wtedy:) Tak samo robię, gdy zamiatam:) 8 Guśka Poziom: Maluch Zarejestrowany: 10-01-2010 15:35. Posty: 7481 17 listopada 2014 17:05 | ID: 1164246 Sonia (2014-11-17 16:05:53) Joaśka35 (2014-11-17 16:03:52)Nie mam z tym problemu moze dlatego,ze codziennie odkurzam Ja również codziennie odkurzam i zmywam podłogi. Także nie ma kurzu aż tyle...Choć w okresie grzewczym jest go zdecydowanie więcej.... Gdy włączam odkurzacz otwieram okna, także kurz ma gdzie wylecieć;) Jezu codzennie odkurzac i zmywac podłogę...kiedy na o czas jest??? u mnie kurz zwykle iwdać po 3 dniach...zwłaszcza na cimnych meblach 9 Stokrotka Poziom: Pełnoletnia Zarejestrowany: 28-04-2009 15:58. Posty: 66128 17 listopada 2014 17:38 | ID: 1164259 Guśka (2014-11-17 17:05:22) Sonia (2014-11-17 16:05:53) Joaśka35 (2014-11-17 16:03:52)Nie mam z tym problemu moze dlatego,ze codziennie odkurzam Ja również codziennie odkurzam i zmywam podłogi. Także nie ma kurzu aż tyle...Choć w okresie grzewczym jest go zdecydowanie więcej.... Gdy włączam odkurzacz otwieram okna, także kurz ma gdzie wylecieć;) Jezu codzennie odkurzac i zmywac podłogę...kiedy na o czas jest??? u mnie kurz zwykle iwdać po 3 dniach...zwłaszcza na cimnych meblach Moge dwa razy dziennie i zawsze się uzbiera.. u mnie dużo wędrujących jest.. i się nosi.. 10 oliwka Poziom: Dzierlatka Zarejestrowany: 19-04-2008 00:57. Posty: 161880 17 listopada 2014 17:51 | ID: 1164268 Po to jest kurz by był... he he he... U nas niby nie ma komu bałaganić, biegać a i tak pojawia się bo to normalna sprawa, sterylnych pomieszczeń to chyba nie ma a i po co... Wtedy to dopiero choróbska wszystkie by na nas spadały... Trzeba brać za ściereczki, preparaty i... ścierać - sam nie zniknie niestety... 17 listopada 2014 18:20 | ID: 1164296 Ja mam podłogę w kolorze... ciemnego brązu, więc kurz na tak ciemnych deskach jest bardzo widoczny. Ja zauważyłam, że u mnie głównym źródłem kurzu są firanki - wypoczynek mam ze skóry więc kurz mi w tapicerkę nie wchodzi, mam niewielki dywanik pod stolikiem więc on też nie "magazynuje kurzu" Najgorzej jest z firankami. U mnie podłoga jest zmywana raz w tygodniu, natomiast co drugi dzień odkurzam ją. Również co drugi cień wycieram wilgotną szmatką meble i skórę. Wietrzę pokój - codziennie przez jakieś 15 minut - otwieram drzwi balkonowe. Kurz też "bardziej szaleje" przy suchym powietrzu, więc warto założyć nawilżacze na kaloryfery :) 12 Joaśka35 Poziom: Starszak Zarejestrowany: 11-06-2010 18:03. Posty: 8329 17 listopada 2014 18:27 | ID: 1164301 Guśka przy trójce dzieci codzienne odkurzanie wskazane,na gorze dwa razy w tygodniu odkurzam 13 Mameks60 Zarejestrowany: 07-09-2013 14:26. Posty: 4899 17 listopada 2014 19:22 | ID: 1164309 Sprzątam codziennie więc kurz to nie mnie ślady na wyczyszczonych panelach - może macie na nie jakiś więcej poleruję to łatwiej pozostają ślady, nawet jak przejdzie kot. Dziewczyny pomocy bo jestescie na bieżąco z nowoczesną chemią. 17 listopada 2014 19:41 | ID: 1164311 Mameks60 (2014-11-17 19:22:59) Sprzątam codziennie więc kurz to nie mnie ślady na wyczyszczonych panelach - może macie na nie jakiś więcej poleruję to łatwiej pozostają ślady, nawet jak przejdzie kot. Dziewczyny pomocy bo jestescie na bieżąco z nowoczesną chemią. Ja miałam panele w biurze. Wiecznie smugi na nich zostawały i dlatego w domu mam drewniane podłogi, a o panelach nie chcę słyszeć... nawet za darmo bym ich nie chciała! 15 Sonia Poziom: Pełnoletnia Zarejestrowany: 06-01-2010 16:15. Posty: 112846 17 listopada 2014 20:09 | ID: 1164318 Mameks60 (2014-11-17 19:22:59) Sprzątam codziennie więc kurz to nie mnie ślady na wyczyszczonych panelach - może macie na nie jakiś więcej poleruję to łatwiej pozostają ślady, nawet jak przejdzie kot. Dziewczyny pomocy bo jestescie na bieżąco z nowoczesną chemią. To prawda, że na panelach zostają smugi... Jesli się myje je ścierką z mikrofibry, to jeszcze pół biedy. Ale jeśli mopem... Warto raz w tygodniu umyć panele wodą z mlekiem:) na 5 litrów wody- litr mleka 3,2%. Potem oczywiście trzeba zmyć podłogi (jak wyschną) jeszcze raz- czystą wodą, ale smugi nie są juz tak widoczne:) 16 Mameks60 Zarejestrowany: 07-09-2013 14:26. Posty: 4899 17 listopada 2014 20:47 | ID: 1164329 Sonia (2014-11-17 20:09:03) Mameks60 (2014-11-17 19:22:59) Sprzątam codziennie więc kurz to nie mnie ślady na wyczyszczonych panelach - może macie na nie jakiś więcej poleruję to łatwiej pozostają ślady, nawet jak przejdzie kot. Dziewczyny pomocy bo jestescie na bieżąco z nowoczesną chemią. To prawda, że na panelach zostają smugi... Jesli się myje je ścierką z mikrofibry, to jeszcze pół biedy. Ale jeśli mopem... Warto raz w tygodniu umyć panele wodą z mlekiem:) na 5 litrów wody- litr mleka 3,2%. Potem oczywiście trzeba zmyć podłogi (jak wyschną) jeszcze raz- czystą wodą, ale smugi nie są juz tak widoczne:) Nie tyle chodzi mi o smugi co o odbicia śladow stóp czy kocich jest lśniąca a po przejsciu pozostaje ścieżka zddurnieć sprzatając. 17 Marietka Poziom: Maluch Zarejestrowany: 29-01-2012 21:55. Posty: 28005 18 listopada 2014 06:49 | ID: 1164381 hee u mnie to samo tyle ,kotow,, ze hej
Co mam zrobić żeby nie budzić się w nocy ? to jest bardzo uciążliwe. od 3 dni budzę się o 3.41 :
Co zrobić, żeby się nie bać? Pytanie zadał(a) warnout, 06 stycznia 2012, 19:25 No więc, mam taki nie miły problem. Jeżdże od pół roku (w wakacje dwa razy w tygodniu), wszystko było okej, gdyby nie chore kolano (woda między ścięgnami) przez to zaczęłam jeździć co miesiąc. Nie wiem w jakim momencie popełniłam błąd, ale od jakiegoś czasu, można tak to nazwać, boję się koni. Kiedyś wchodziłam do boksu jak do siebie, a teraz ściska mnie w żołądku i się spinam. Nawet jak wchodze do koni, które znam już pół roku!Potem zaczynam się denerwować.. i sami wiecie co dalej. Jak koń jest na zewnątrz, to owszem się nie boje, ale jeśli w boksie to koniec. Tymbardziej, że jutro mam jechać z koleżankami do szkółki za miastem, gdzie nikogo ani żadnego konia nie znam. Więc tu się zwracam do Was, CO ROBIĆ? Ja wiem, że powinnam wejść pewnie i takie tam.. ale ja sobie to powtarzam za każdym razem i wiem, ja sobie mówię, że to przez to że od dziecka bałam sięgryzących koni i tak mi zostało, ale przedtem się tak nie wiem, że jutro będę czyścić i jechać na spokojnym koniu (dla poczatkujących ;p), ale nadal się boje. [Zgłoś do moderacji] [Dodaj do obserwowanych] A nie możesz po prostu przestać jeździć? Po co się do tego zmuszać? Odpowiedział(a): Alukin, 17 września 2019, 01:09 0 dokładnie Masz dwie opcje.. Albo pokonasz swój lęk, albo nie dasz rady i dalej będziesz się bała. Pokonanie słabości dodaje pewności siebie, więc może warto spróbować, a może Ci się spodoba. A może masz tylko klaustrofobię? xD Trzeba to jakoś sobie wyważyć, zrównoważyć, bo strach, stres, nie należą do przyjemności. Może potrzeba w tym przypadku więcej czasu aby nastąpiła normalność. Nic na siłę. Im bardziej się boisz tym koń też się bardziej boi bo wyczuwa strach i może ci coś zrobić jeśli chcesz przełamać lęk tym bardziej do nowych koni nie wchodź od razu do boksu daj sie powąchać np podstaw ręke pod chrapy on pozna ciebie a ty jego potem jak nastepnym razem bedziesz na nim jezdzic pozna cie i nie bedzie sie bal wiec i ty tez ja tez jezdze konno i tak robie i jeszcze ani raz w boksie mnie nie kopnal ani nie ugryzl jak bedzie zle to badz stanowcza i nie pozwalaj zeby stanal tylem do ciebie bo moze kopnac milej przygody z konmi Zaloguj się, aby móc odpowiedzieć na pytanie i cieszyć się pełną funkcjonalnością serwisu. Jeżeli nie masz konta, zarejestruj się.
Nie slucha sie, o kazda p*****le placze. sytyacja z dzis z rana. maz o .6.30 wyszedl do pracy. Ale to tylko i wylacznie moja zaslugo - bo wiedzialam jak ja wychowac i co zrobic, zeby sie tak
Odpowiadasz na: Re: co zrobic zeby tak sie nie kurzyło ;) Ja pozbyłam się wszelkich dywanów, grubych firanek, codziennie odkurzam a meble czyszczę pronto przeciw kurzowi. Zmniejszyła się ilość kurzu niż miałam w poprzednim mieszkaniu, ale... rozwiń Ja pozbyłam się wszelkich dywanów, grubych firanek, codziennie odkurzam a meble czyszczę pronto przeciw kurzowi. Zmniejszyła się ilość kurzu niż miałam w poprzednim mieszkaniu, ale nadal się osadza. Wszystko też zależne pewne gdzie mieszkasz, czy przy głównej ulicy, czy od jakiejś zacisznej strony bez większego ruchu. zobacz wątek do góry
Ocet - domowy sposób na kurz w domu. Ocet to jeden z najbardziej uniwersalnych płynów, jakie mogą znaleźć się w Twoim domu. Chociaż jego zapach nie należy do najprzyjemniejszych, to z jego pomocą bez problemu wyczyścić piekarnik, umyć mikrofalę czy wybielić firanki. Jak wykorzystać ocet w walce z kurzem w domu?
Odpowiedzi So_Heard odpowiedział(a) o 13:27 idź do dermatologa ! On przepisze ci potrzebne preparatykupujac je samemu mozesz sobie jeszcze zaszkodzić wartner - do kupienia w aptekach , preparat zamrazajacy kurzajki od trzonumialam 2 lata kurzajke i dopiero to mi pomoglo , byla juz ' zgnila ' x ]POLECAM !Nie boli : ] blocked odpowiedział(a) o 13:31 Więc są dwa spodoby .1. jest taka że możesz się ich pozbyć operacyjnie czyli je wyciąć ale u lekarza .2. jest taka ze mozesz kupic takie cos do zamrarzania kurzajek . Najlepiej idź do dermatologa, a wartner jest do dupy, szkoda tracić kasę, polecam też Duofilm Kup taki specjalny kremGdy weschnie to odrywaj ten łepek i potem znowu nasmaruj itd...3-4 razy dziennie zależy od preparatu:) niuńka^^ odpowiedział(a) o 13:28 idź do lekarza, albo poproś rade sprzedawce w aptece Są takie specjalne żele, kremy w aptece. Co najważniejsze - nie dotykaj, nie rozdrapuj ! Dzięki temu szybko się rozmnażają. ;)) Powiedź komuś np. Mamie czy tacie czy znają jakieś sposoby domowe na kurzajki . :) 20 ?wartner !zamrażacz na kurzajki . ja dam ci radę: pochodź sobie brzegiem morza Bałtyckiego to ok. po tygodniu już kurzajek nie będzie. Idź do dermatologa ! Ja miałam kurzajkę na palcu u prawej ręki od strony zewnętrznej i było ją bardzo widać. Postanowiłam zapisać się do dermatologa. Gdy przyszłam to od razu podczas pierwszej wizyty usunął mi to dermatolog. Zamraża kurzajkę i ździera ją skalpelem. Ale nic nie czuć i nic nie boli ;)) Teraz mam takiego palca jakbym w ogóle nic na nim nie miała. Zero śladu ! i to jest za darmo ! Uważasz, że znasz lepszą odpowiedź? lub
Szacuje się bowiem, że około 30 procent mężczyzn w Polsce cierpi na problem przedwczesnego wytrysku. Przedwczesnego, czyli takiego do którego dochodzi albo przed wprowadzeniem członka do pochwy, albo w ciągu nie dalej niż 2 minut od rozpoczęcia kopulacji, albo też w czasie krótszym, niż subiektywnie oczekiwałaby tego partnerka
Odpowiedzi trzeba posmarować sokiem z jaskółczego ziela wiki844 odpowiedział(a) o 09:21 ja mam kurzajki kup taki preparat na zamrażanie ich i wyciąganie z korzeniami . powodzenia Molka ;) odpowiedział(a) o 09:22 Jest taki specjalny preparat do wypalania tego ale nie pamiętam jak się nazywa. Z tego co mi wiadomo to nie jest drogi!NIE CZYTAJ TEGO!Kiedyś chłopak wpadł ,do studni i jego duch ,to przeczytałeś to jeszzcze dzisiaj musisz wkleić to ,do inaczej jego duch ,Cię zamorduje! blocked odpowiedział(a) o 09:22 Kara ღ odpowiedział(a) o 09:24 Ja wymrazałam ale mi to nic nie dało i co mam jeszcze innego zrobić ? pomóżcie Quest. odpowiedział(a) o 09:24 Ja kiedyś miałam jedną kurzajkę , obwiązałam ja nitka a potem nitkę położyłam w miejscu gdzie prawie nikt nie chodzi i pomogło teraz nie mam kurzajki . Babcia mi tak kazała . Tom:) odpowiedział(a) o 09:26 Pójdź do apteki i spytaj się o jakiś preparat na kurzajki , myj często twarz , kremuj kremem nawilżającm ... Kara ღ odpowiedział(a) o 09:32 smaruje jaskółczym zielem juz 4 dni i to zaczyna mnie swędzieć i piec czy tak ma być..?:) blocked odpowiedział(a) o 11:01 preparat nic nie może miałam 2 kurzajki na palcu u nogi i tak : -ocet wlej (1łyżka) do małej miseczki do tego wyciśnij cytrynę i pokrój smaruj patyczkiem do uszy ! Po tak razy ? Następne : -skórkę od cytryny przyklej plastrem do (skórką) smaruj ! To takie domowe sposoby po czym mi przeszła kurzajka. KaRoLa;D odpowiedział(a) o 09:21 Uważasz, że ktoś się myli? lub
Co mam zrobić,aby ten rdzeń się nie nagrzewał? 2013-08-20 22:42:12; Czy przewód aluminiowy będzie nagrzewał się bardziej niż miedziany? 2021-09-03 17:00:10; Co zrobić, żeby komputer się tak nie nagrzewał? 2014-07-08 21:55:57; Leptop czy stacjonarny ? 2015-10-10 15:28:02; Co zrobić żeby telefon samsung avilla się nie nagrzewał
Witam! Prawdopodobną przyczyną problemu jest przedwczesny wytrysk. Przyczyn tej dolegliwości może być wiele. Najbardziej powszechne, to stres, nerwowe sytuacje dnia codziennego czy pozbawiona intymności atmosfera zbliżenia. Znaczenie mogą mieć również niewłaściwe nawyki żywieniowe lub nałogowe stosowanie używek. Jeżeli eliminacja tych czynników nie przyniesie rezultatu, konieczna będzie konsultacja z urologiem, a także porada psychologiczna. Pozdrawiam Lekarz w Samodzielnym Publicznym Szpitalu Klinicznym im. prof. Witolda Orłowskiego w Warszawie.
mareczekkieryk@interia.pl. odpowiedział (a) 10.09.2016 o 18:38: sama idź sie leczyć. Zobacz 40 odpowiedzi na pytanie: co zrobic zeby sie nie uczyc a umiec ?
Odpowiedzi Hehe278 odpowiedział(a) o 14:51 Staraj się ustawać szczotki do włosów np drewnianej lub drewnianego gzrebiania ponieważ one nie elektryzują włosów, do wycierania włosów używaj specjalnego ręcznika albo nawet zwykłą czystą bawełnianą koszulę, może tez zacznij używać pianki do włosów? Po umyciu Szkoda, że nie masz zdjęcia, ale obstawiam, że Twoje włosy po prostu chcą się kręcić, więc możesz albo zacząć wydobywać skręt (są filmiki na YT jak to robić) albo próbować dociążyć włosy emolientowymi maskami i silikonami. Albo przesadzasz z keratyną, która jest proteiną, a od nadmiaru protein włosy też się lubią puszyć :) Uważasz, że znasz lepszą odpowiedź? lub
Jak się nie stresować? Tak zupełnie to zapewne się nie da. ALE zawsze da się ten stres jakoś zmniejszyć. Dlatego zebrałam poście moje sposoby na to, by ograniczać stres. Są to działania, które przez lata testowałam na sobie. Takie które przynoszą zadowalające mnie rezultaty.
Witam. Zmazy nocne to absolutna fizjologia w okresie dojrzewania płciowego i nie należy się tym w żaden sposób niepokoić. Oznacza to jednak, że nie można tym doznaniom zapobiec. Pocieszający powinien być fakt, że zazwyczaj ten okres w życiu nastolatka nie trwa zbyt długo. Oznacza to też, że rozwój fizyczny narządów płciowych przebiega bez zakłóceń. Redakcja to zespół doświadczonych i zaangażowanych osób, z których wielu to eksperci z dziedziny medycyny, dla których dbałość o zdrowie to priorytet.
co moge zrobic zeby mojemu pieskowi sie nie nudzilo? 2010-06-03 10:37:50; Co robicie zeby sie wam nie nudzilo? 2009-11-09 14:30:57; Co robic w autobusie zeby sie nie nudzilo? 2012-02-01 18:53:13; Co wziac do autokaru na wycieczce zeby mi sie nie nudzilo? 2012-04-21 14:43:57; Co robic zeby nie nudzilo mi sie w szkole ? 2011-09-26 06:42:49
Problem z dietą... Post Odżywianie i Odchudzanie jakby sie dało zrobić mase zeby tłuszczyk nie psozedł to na siłce nei bylo by tylu zalanych sucharków nie no jezeli nie chccesz stracić na sylwetce to owszem da rade tak ale musisz troszke zmniejszyc kcl. i budowanie masy mięsniowej zajmie Ci znacznie więcej czasu . .. np. to co moglabys osiągnąc w 1 rok musiała bys osiągac 3 lata a co do [...] Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1375 Data: 4/26/2006 4:05:56 PM Liczba szacunów: 0 zapotrzebowanie kcal to bardzo indywidualna sprawa, z tego co zaobserwowałem moje 0 to 2700 kcal. z racji ze byłem dłuuuuugo na minusie, a nie chce sie zalać mam dość niski pułap :-) który mam zamiar stopniowo zwiększać nie chce zrobić strzału 700kcal żeby po prostu sie nie zalać :) więc mysle pojechać teraz 2500kcal, za tydz 2700 a potem zobacze [...] Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1614 Data: 11/9/2013 12:30:13 PM Liczba szacunów: 0 Ciężko jest budować masę mięśniową na deficycie kcal. Pamiętaj masa to masa i dlatego trzeba robić aeroby żeby za bardzo się nie zalać. Trzeba stworzyć odpowiednie warunki do wzrostu mięśnia. Polecam więcej snu i więcej regeneracji, oraz odpowiednią dietę i suplementację. Węglowodany to podstawa po każdym treningu, ale 3-4 banany lub worek ryżu. [...] Odpowiedzi: 582 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/16/2013 10:17:34 PM Liczba szacunów: 0 Otóż jest sposob na twoja przypadlosc ale bez zadnej chemi ani saa, nie chce sie chwalic ale juz dwoch z sfd zagadalo do mnie na gg i powiedzialem im tajemnice jak zrobic zeby sie zalac i po 7 kg w pierwsze 2 tyg zrobili :) tyle ze musisz wiedziec ze podniesiesz tylko bf w ten sposob bo z masa to wogole praktycznie nie jest zwiazane no ale od [...] Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1418 Data: 7/24/2006 10:45:42 PM Liczba szacunów: 0 [...] jak widac katowalem sie dwa lata bez niczego dzien w dzien. Byl brak wolnosci. ja rozumiem ze trzeba sie wziac za otchudzanie ale przy tym trybie zycia naprawde jest cieszko zrobic z siebie kulturyste. piszesz ze brak wolnosci byl :-) rozumiem,ale dlaczego wszyscy w szafie cwicza bica? tez mi sie cos w zyciu przytrawilo, ,po nie udanych cyklach [...] Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3241 Data: 3/23/2013 1:28:37 PM Liczba szacunów: 0 Zapraszam Post Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie [...] na tym, to nie zmieniaj nic, chyba, ze ze mocno cie tuczy CZy wszystko jest zle i trening i dieta bo juz sam nie wiem, no ale jak tyje to chyba dobrze? o to mi chodzi zeby zrobic mase ale nie zalac sie bo z teog co mi sie wydaje to tylko mi brzuch rosnie jak wroce z roboty to moge wrzucic fotki i dokladne wymiary. obetnij troche wegli w [...] Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1093 Data: 3/15/2012 12:38:56 PM Liczba szacunów: 0 Wybór celu treningowego Post Odżywianie i Odchudzanie Dzięki za odpowiedzi ! Może rzeczywiście spoko opcją będzie dla mnie najpierw wejść na 2 miesiące powiedzmy na lekką mase 250 kcal, żeby odbudować trochę tego co było, jednocześnie już się nie zalać mocno i dopiero później redukcja, żeby nie wyglądać jak zupełny wieszak. Co myślicie ? Dodatkowo czy mogę sobie zrobić ten okres masy i redukcji na [...] Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1106 Data: 1/11/2022 2:04:13 PM Liczba szacunów: 0 No właśnie myślałem żeby lecieć solo prop 1ml e2d, co by się nie zalać niepotrzebna woda i na tym zrobić suchego mięśnia jeszcze trochę i nie martwić się o toksyczność a z dobra michą i planem treningowym też można dobrej jakości mięsień zrobić na propku głównie chodzi mi o to żeby nie złapać smalcu tylko podciągnąć jakość mięśnia Zmieniony przez [...] Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 486 Data: 10/27/2021 11:40:54 AM Liczba szacunów: 0 Redukcja - wątpliwości Post Odżywianie i Odchudzanie [...] twoim wzroście, wieku, wadze oraz aktywności fizycznej aby utrzymać mase ciała :) (mysle ze sie zaskoczysz) ;) Pozdro ! wyszlo mi tak jak na ss - czy to w miare miarodajny wynik? i jesli tak to co mam teraz zrobic dodawadz codziennie po 100kcal zeby znow sie nie zalac, czy odrazu do tych 2400 i zejdzie po czasie ? Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 13621 Data: 4/5/2022 9:05:50 PM Liczba szacunów: 0 Siłownia + rower, jak połączyć? Post Trening dla zaawansowanych Celem jest masa ale jak juz pisalem w miare czysta zeby nie zrobic z siebie wieprza chce zostac przy swoim poziomie tluszczu i sie nie zalac zbytnio, własnie z dietą jest ok ale rano jedyne co moge wcisnac to pare kanapek z twarogiem chudym i szczypta soli i to zapijac wodą, pracuje w zakladach miesnych i tam jedyne co moge wniesc po kryjomu to [...] Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2367 Data: 6/5/2017 3:13:55 PM Liczba szacunów: 0 Jestem tego świadomy i staram się jeść dobrze i zdrowo ,tylko nie liczę tych kalorii i wartości odżywczych, zależy mi żeby konkretnie ruszyło i mogę to liczyć. Tylko ile mi potrzeba żeby zrobić mięsień a się nie zalać zaraz? I co na zbicie tego estro bo i syfy pewnie od tego i raczej libido słabe Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 733 Data: 3/30/2021 10:19:33 PM Liczba szacunów: 0 Dlatego chce kupic kreatyne i zrobic pare kg jeszcze i dac sobie spokoj w sensie robic full redukcje. Jestem poczatkujacym i na pewno u mnie 1kg na miesiac to taka optymalna wartosc, jak nie wiecej na tej kreatynie Moj cel to z 36cm w bicu i fajna klata + sylwetka V i rzezba, nie chce byc wielkim dzikiem :) Kurde dlatego też chcialem zalozyc nowy [...] Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3945 Data: 1/27/2015 10:02:53 PM Liczba szacunów: 0 Gainer z mlekiem. ? Post Odżywki i suplementy Mam jeszcze jedno pytanie. Zrobiłem dzisiaj tego gainera z mlekiem i wszystko ok gdyby nie zrobiły się grudki :/ Bo ja wsypałem gainera do ciepłego mleka, a moze trzeba było zalać go mlekiem? Jak myślicie, co zrobić żeby następnym razem grudki się nie pojawiły ? Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2809 Data: 12/5/2009 1:50:56 PM Liczba szacunów: 0 Da się coś z tym zrobić? Do lipca. Post Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie Ok. Ostatnie pytanko. Co mam właściwie zrobić żeby się trochę wyrzeźbić, a nie zalać tłuszczem. Trening i dieta na masę czy coś innego? Czy jak będę jadł dużo i ćwiczył to nie zaleje mnie tłuszczem? Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1586 Data: 1/13/2015 12:37:52 AM Liczba szacunów: 0 Dieta na mase Post Odżywianie i Odchudzanie ok maslo zmienie na lepszej jakosci,ale panowie co zrobic zeby lg poszly w gore zalezy mi na jak najczystszym miesniu miche mam czysta nie chce zalac sie woda i tluszczem Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1731 Data: 11/28/2014 6:43:59 PM Liczba szacunów: 0 [ART] Zasada 100 g węglowodanów. Post Odchudzanie i forma po męsku PRO Chce nabrać masy po redukcji na rotacji węglami. Wszystko spoko wyszło, ale zostały mi boczki brzucha (insulina???), więc nie chciałbym się znowu zalać jak prosiak. Waga 82 kg, wzrost 185 cm, 29 lat. Myślałem, żeby zrobić masę na low carbie, wiem, że będzie ciężej, ale zależy mi na masie jakościowej. Dodam, że ćwiczę bez SAA. Będę jechał trening [...] Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/17/2014 10:35:04 AM Liczba szacunów: 0 Przepisy kulinarne Post Odżywianie i Odchudzanie PRO 200. Sałatka z jajek z kalarepą 3 jajka ugotowane na twardo, 20 dag ugotowanej kalarepy, 4 łyżki zieleniny, 10 dag jabłek, 3/4 szklanki kefiru, sok z cytryny lub ocet, sól, pieprz Jajka obrać ze skorupek, drobno pokroić. Ugotowaną kalarepę pokroić w kostkę, wyłożyć na salaterkę, obłożyć dookoła jajkami, oprószyć solą i pieprzem. Kalarepę skropić [...] Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/19/2007 8:56:37 PM Liczba szacunów: 2 Przepisy kulinarne Post Odżywianie i Odchudzanie PRO POdziele sie tym co mam. Nie przegladalam jednak calego tego tematu, wiec jesli ktos juz wrzucal ta ksiazke salatek, to prosze moderatora o usuniecie mojego wpisu. Przestrzegam przed jednym - nie kazda z tych salatek jest niskokaloryczna, ale liczy sie pomysl i kombinacje. Smietane i majonez zamieniajcie na jogurt naturalny i bedzie git. [...] Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/19/2007 8:49:20 PM Liczba szacunów: 0 Ryż curry jak zrobić? Post Odżywianie i Odchudzanie PRO Ryż curry kojarzy się głównie z daniami chińskimi/azjatyckimi . Ma swój charakterystyczny smak, dzięki czemu bardzo dobrze się z nimi komponuje. Co lepsze ryż curry, jest dobrą alternatywą dla ''typowego kulturysty'' który je 5 razy dziennie ryż z kurczakiem, także posmak curry jest mocnym urozmaiceniem. Ryż jest bardzo łatwym składnikiem jeśli [...] Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/18/2017 3:12:00 PM Liczba szacunów: 0 Książka Sałatkowa %-)!!!!! Post Odżywianie i Odchudzanie 190. Sałatka z fasoli 2 szklanki fasoli, 1 cebula, ogórek konserwowy, 2 łyżki musztardy, 1/2 szklanki majonezu, łyżka śmietany, 3 ząbki czosnku, 4 łyżki posiekanej zieleniny, ocet, sól, pieprz, cukier Cebulę drobno posiekać i od razu wymieszać z łyżką majonezu. Czosnek obrać, opłukać, posiekać i rozetrzeć z solą na miazgę, wymieszać z musztardą i [...] Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 17257 Data: 3/10/2005 10:34:11 AM Liczba szacunów: 0
Klawisz funkcyjny w klawiaturze komputera. Kliknij klawisz Fn (znajduje się on zwykle po lewej stronie klawiatury). Zobacz, czy klawiatura komputera ponownie działa. Jeżeli problem nadal występuje, spróbuj nacisnąć przycisk funkcyjny oraz serię klawiszy od F1 do F12. Wybierz kombinacje: Fn + Shift i Fn+NumLock.
02-04-2007 22:52 #1 Co zrobic żeby sie kurzyło Witam Nie chodzi mi o to aby jakosc obejsc sie bez kurzenia podczas jakiegos duzego remontu albo kladzenia gladzi. Chodzi o sposob zalatania malych pekniec na scianach i sufitach i potem przeszlifowanie tych pekniec ale tak aby jak najmniej narobic bajzlu, bo wiadomo ze przy sz;ifowaniu strasznie sie pyli. Probowalem w jednym pokoju bez nakrywania tapcznow itd i po przeszlifowaniu zalatanej malej ryski pył byl doslownie wszedzie, jest pozniej wiecej sprzatania niz to wszystko warte. Moze macie jakis patent ma to ? jakis bajer do zalozenia na rure od odkurzacza ? bo samo trzymanie rury od podczas szlifowania to niewiele pomaga, za maly otwor wciagajacy Pozdrawiam 02-04-2007 22:59 #2 można takie miejsce okleić folią lub nawet workiem foliowym (mała powierzchnia szlifowania) i przez szczelny otwór przeszlifować płaszczyznę. 03-04-2007 06:20 #3 03-04-2007 14:49 #4 Kurcze, a myslalem ze jest jakis patent na ten pyl, cos jak taki bajer na rure od odkurzacza jak sie wierci 03-04-2007 15:27 #5 Można wezwać żonę z okurzaczem. Ty szlifujesz - ona z boku zasysa rurą bez końcówki. Najlepiej bez worka, a z rurą elastyczną osadzoną z tyłu odkurzacza i wystawioną za okno. 03-04-2007 17:17 #6 Nie wiem jak sie to fachowo nazywa,a szukać mi się nie chce. Jak byłem zarobić za granicom to mieliśmy takie talerz z uchwytem ,na talerz przychodził papier ścierny ,talerz był obudowany,coś alla poduszkowiec , kurz był odprowadzany do odkurzacza ,który był w zestawie, rura miała z 6 metrów ,sama noga z talerzem troche ważyła, ale Niemcy i o tym pomyślały i do zestawu dołożyli fajne szelki do których przyczepiało sie to ustrojstwo,wszystko wisiało na szelkach. Z tego to sie nie kurzyło nić ,no chyba że jakiś patałach szlifował i co chwile odsysał talerz od ściany to coś tam dmuchło na pokój Jakbyś coś takiego wypożyczył to będziesz miał bez syfu 03-04-2007 21:16 #7 FORUMOWICZ to brzmi dumnie (min. 100) Napisał Zbigniew Rudnicki Można wezwać żonę z okurzaczem. Ty szlifujesz - ona z boku zasysa rurą bez końcówki. Najlepiej bez worka, a z rurą elastyczną osadzoną z tyłu odkurzacza i wystawioną za okno. To świetny pomysł!!! Tylko musisz mieć taki odkurzacz którego po tej robocie nie szkoda Ci będzie wyrzucić. Bo łozyska (o ile są) już długo nie popracują . 04-04-2007 06:21 #8 Do tych celów są specjalne odkurzacze przemysłowe. Nie próbuj podłączać typowego odkurzacza domowego. A z tym kurzeniem to widziałem w akcji to co pisał przedmówca a właściwie przedpisarz. Na budowie niewielkiego zakurzenia nie widać i wydaje się że nic nie kurzy, ale to nie jest prawda. Spóbuj to włączyć tylko w domu to się przerazisz. A poza tym to trochę tak (w Twoim przypadku) jakby zamamwiać beton z gruchy do napełnieniea foremek do ciasta. Tagi dla tego tematu Uprawnienia Nie możesz zakładać nowych tematów Nie możesz pisać wiadomości Nie możesz dodawać załączników Nie możesz edytować swoich postów BB Code jest aktywny(e) Emotikony są aktywny(e) [IMG] kod jest aktywny(e) [VIDEO] code is aktywny(e) HTML kod jest wyłączony Zasady na forum
Oczywiście nie wychodź z domu,grubo się ubieraj,najlepiej owiń szyję szalikiem oraz leż pod kocem,generalnie wysypiaj się-sen przyspiesza regenerację organizmu w czasie choroby. Myślę,że jak zastosujesz się do powyższych zasad bardzo szybko wyjdziesz z przeziębienia, a ponadto już po kilku chwilach poczujesz się dużo lepiej.
17UF0.